電影: Nancy Wu

悍匪梅藍天(郭富城 飾）策動了「閃電械劫」，陰差陽錯撞上也正在籌劃買槍打劫的兩名廢中慕容輝（任賢齊 飾）及笠水（林家棟 飾）。梅藍天有感三人同是天涯淪落人，又為求成功，於是逼令二人結盟，更將他獨創的悍匪指南：「不傷無辜、不苦兄弟、講文明、懂禮貌」速成揸的士的笠水及老人院社工慕容輝搖身成為悍匪，但在警方的追捕及三兄弟的誤打誤撞下，掀起一場波濤洶湧的臨時械劫追逐戰…...

阿龍、泰哥、淑儀、威廉，四個高不成低不就，做事得過且過的寛頻網絡公司員工，見公司掀起了裁員風暴，為表對公司忠誠以「保飯碗」，誤打誤碰地加入了公司新成立的龍舟隊！不情不願下，阿龍、泰哥、淑儀、威廉開始了艱苦的龍舟訓練，與此同時，他們人生裡一直避而不見的問題，就像城門河底的污水一樣，被龍舟槳打得翻滾四濺。 面對男人之苦，這班本來選擇逃避的男人們坐到只許前進不許後退的龍舟之上，竟重拾了人生久違了的衝勁，更重新燃起鬥志，迎接自己人生裡的挑戰！...

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