电影:

本片简单地叙述了李小龙从小习武，因为在香港惹事不得已跑到美国，先是在中餐馆洗盘子，又来因为和一个厨房师傅争抢一个女服务员，发生打斗，后被老板娘辞退，老板娘慧眼识珠，认为李小龙是一个可塑之材，劝他离开餐馆可以去上大学，并且资助了一些学费，在大学李小龙认识了他的妻子琳达。本片除了精彩的武打场面外，也巨细靡遗地描写了李小龙与其妻琳达（萝伦荷莉）从初识相恋到结合的经过。后来李小龙在琳达的支持下开武馆，闯出了名堂。李小龙去世时才32岁，死因至今成谜。本片暗示李小龙后来在好莱坞扬名后，面对中国传统武术精神与...

　　美国人基斯幼年失亲，被人抛弃，长大后成了街童们的好朋友。一次，他在街上勇斗警察，被追捕的他情急之中逃入了一艘开往国外的货船，在那里他被迫受役。偶然中，他被海盗德斯等救出并被骗卖到梅泰岛去接受拳术训练，因为该岛主人高想把他培训成一名拳手去谋利。 　　一次，德斯等与美国一家报纸的女记者纽顿来到梅泰岛看拳赛，不巧碰上了基斯。已具相当实力的基斯以要求德斯帮他一起去正在举行国际大比武的迷城获取代表胜者的金龙为条件来消除对德斯的报复，而看中了金龙的价值的德斯更是满口应承。于是，他们与女记者纽顿和被骗的...

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　　这部美国出品的纪录片是由16部动作/ 功夫片中的动作场景剪辑而来的。导演和解说人是徐克（但所有对白都是英文）。片中说到他最喜欢的电影是《角斗士》。 　　这16部电影的选择标准不得而知，依次是《红番区》（辑录的是成龙闯入混混区大打出手那一段）、《刀锋战士》（最后决斗那一段，主要说到特效，和演员有功底打起来更好看）、《精武英雄》（最后的决斗）、盖·里奇的Snatch（布拉德·皮特打拳那一段，主要说到拍摄技巧）、《卧虎藏龙》（玉娇龙偷剑之后杨紫琼追击那一段）、《疤面煞星》（最后一段枪战）、《醉拳...

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